Massagens

A prática da massagem pode ser uma ótima aliada contra o stress. Confira estas preciosas dicas para você relaxar. Nos dias atuais convivemos com situações constantes de estresse e preocupações causadas pelo acúmulo de responsabilidades com as quais lidamos no trabalho, com os filhos, nos estudos, na situação econômica e até doenças. Portanto, é necessário dedicar um tempo para si e investir na saúde para evitar consequências. A massagem ou massoterapia, tem sido utilizada ao longo do tempo pelos múltiplos benefícios que oferece, como o combate ao estresse, um dos maiores problemas deste século. Além de atuar precisamente contra o estresse diário, uma boa massagem é muito positiva para o tratamento de contraturas e para relaxar os músculos. Isso por que a massagem promove uma maior circulação do sangue, eliminando resíduos acumulados na corrente sanguínea. Isso faz com que melhore torne mais eficiente a circulação de oxigênio, resultando em diminuição de dores e inflamações e confere mais elasticidade à pele.Veja a seguir, os 10 principais benefícios da massagem para o seu corpo e claro, sua vida: 1- Controle do estresse; 2- Diminuição da ansiedade; 3- Alívio da tensão e dores musculares; 4- Melhora da circulação sanguínea, elasticidade da pele e sistema imune; 5- Diminuição da pressão arterial no caso de pacientes hipertensos; 6- Alívio das dores de cabeça; 7- Diminuição do cansaço; 8- Estimulação e equilíbrio do sistema intestinal; 9- Eliminação de toxinas e resíduos metabólicos; 10- Diminuição das insônias. Quando a massagem é importante • Alívio do estresse e ansiedade • Problemas digestivos • Enxaquecas • Metabolismo Lento • Cansaço exagerado • Fibroses Quais partes do corpo precisam de mais massagens Todas áreas do corpo precisam de massagem e cada área tem sua técnica específica. Por isso, o sucesso de uma massagem está diretamente associado a capacidade do profissional. Pra evitar incômodos e dores após as sessões, é recomendado buscar um bom profissional. Porém, há regiões corporais que exercem funções específicas em relação ao equilíbrio, movimento, estresse e nervo que podem acumular mais resíduos na corrente sangüínea, se tornando mais afetada. Por isso, massagens no pescoço e costas são tão bem vindas. Existem situações em que devemos evitar a massagem? Casos de contusão mais grave, como ruptura de músculo, machucados sem cicatrizar, infecção de pele, dentre outras, deve ser evitada a prática. Principalmente em estado febril ou se houve traumatismo recente. Por isso a importante de contratar um massagista profissional. Só ele será capaz de avaliar bem o paciente e tomar as medidas necessárias. Como o paciente deve se preparar para uma sessão de massagem? - É importante evitar se alimentar pelo menos 60 minutos antes - retire aneis, brincos e relógios - o ambiente deverá ser climatizado com uma boa música relaxaste. - procure focar no que está sendo feito. Desligue do mundo exterior. Não deixe o estresse afetar o seu dia a dia, busque alternativas para aliviar as tensões.