Conheça 10 tipos de terapias psicológicas
Muitas pessoas estão sofrendo com ansiedade, depressão e outros distúrbios, mas não sabem qual tratamento é o ideal para o seu problema. Conheça em nosso post 10 tipos de terapias psicológicas e veja se um deles atende às suas necessidades.
1. Terapia de aceitação e compromisso
A Terapia de aceitação e compromisso é muito indicada para casos de depressão. O seu objetivo é fazer com que o paciente aceite aquilo que está fora de seu controle pessoal e busque alguma atividade que melhore e enriqueça a sua vida.
2. Terapia comportamental
O trabalho do terapeuta dentro da terapia comportamental consegue identificar quais são os hábitos e ações do paciente que estão causando sofrimento e atrapalhando a sua vida. Ao saber o motivo, o terapeuta ajuda o indivíduo a conseguir controlar suas ações.
3. Terapia Racional Emotiva Comportamental
Por meio da razão e a racionalidade, o terapeuta inicia o tratamento para fazer o paciente entender suas emoções e os pensamentos que estão atormentando ou limitando a sua vida. O objetivo é deixar o paciente fazer uso de pensamentos mais construtivos.
4. Terapia Psicanalítica
Na terapia psicanalítica, o terapeuta estuda a mente inconsciente de seus pacientes e procura entender como as experiências da infância estão afetando a vida da pessoa. O tratamento é indicado para tratar traumas de infância, fobias e até depressões.
5. Terapia Existencial
O objetivo da terapia existencial é fazer o paciente encontrar um sentido para a vida a partir do momento em que propõe a reflexão sobre a própria existência. O trabalho do terapeuta é propor estratégias para o seu paciente viver de um modo mais autêntico.
6. Terapia Gestalt
A terapia gestalt é bastante conhecida por trabalhar a autoconsciência dos pacientes para que eles consigam se sintam mais seguros para resolver os seus problemas. Para isso, são usadas técnicas criativas que ajudam a facilitar o autodescobrimento.
7. Análise Transacional
Se a intenção é melhorar o bem-estar psicológico para reestruturar ou fazer mudanças pessoais, a análise transacional é o tratamento ideal. Entretanto, o tratamento é mais indicado em doentes psiquiátricos que sofrem de transtorno.
8. Musicoterapia
A musicoterapia é um tratamento que usa de muita criatividade, mas sempre com muita intensidade. O objetivo é curar pacientes com demência, autismo e ansiedade por meio de músicas. A resposta é imediata porque o tratamento mexe com a corrente de emoções e sensações.
9. Terapia Sistêmica
Mais conhecida como terapia familiar, a terapia sistêmica ajuda a melhorar a relação de um grupo que possui vínculo familiar. O foco do tratamento é o “paciente índice” que está dificultando o bom relacionamento entre todos do grupo.
10. Psicodrama
Para as pessoas que são inseguras, tímidas ou têm dificuldades de relacionamento, o psicodrama pode ser um excelente tratamento. O objetivo é estimular autenticidade, espontaneidade e criatividade do indivíduo por meio de jogos teatrais improvisados.
As terapias psicológicas são métodos eficazes nos mais variados tipos de doenças e em nosso post você conheceu 10 tipos delas. Veja aquela que atenda às suas necessidades e não hesite em procurar um tratamento. Além dessas terapias psicológicas, existem outros métodos eficazes para o tratamento de algum distúrbio que esteja afetando a sua vida. Pesquise no Acherapido e encontre o profissional certo para você.
